Tin vui cho các mẹ đây: tình trạng “xấu xí” của làn da sau sinh chỉ là “tạm thời” thôi nhé! Mọi thứ sẽ trở lại xinh đẹp như trước đây thôi. Dù bây giờ em bé là “trung tâm vũ trụ” nhưng bạn cũng nên dành mỗi ngày vài phút để chăm sóc cho làn da mình nhé!
Da của bạn trải qua rất nhiều thay đổi trong suốt và sau thai kỳ. Một số mẹ bị mụn, nám, vết rạn da, mắt có quầng thâm, trong khi một số khác lại vẫn cứ “tỏa sáng”.
Sau đây là các vấn đề về da bạn sẽ gặp phải và các mẹo nho nhỏ để khắc phục. Việc chăm sóc da sau sinh đòi hỏi bạn “tập trung” và chịu khó một chút thì mới thành công nhé!
Mụn trứng cá
Trong suốt thai kỳ, lượng progesterone cao có thể làm cho da nhờn, do đó dẫn đến mụn trứng cá. Sau khi sinh, do sự thay đổi lượng hormone trong cơ thể, bạn có thể bị nổi mụn trứng cá.
Khắc phục:
· Rửa mặt thật sạch 2 lần/ ngày.
· Vệ sinh mặt sạch sẽ bằng nước hoa hồng chứa thành phần tự nhiên vào buổi sáng và buổi tối.
· Nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc có tinh chất tự nhiên như lô hội, bạch đàn…
Thay đổi sắc tố
Thay đổi sắc tố hoặc nám là những đốm sẫm màu trên da của bạn. Nguyên nhân do lượng estrogen và lượng progesterone tăng trong thai kỳ. Các đốm này và cả đường rạn dưới bụng sẽ mờ dần và biến mất vài tháng sau sinh.
Khắc phục:
· Những đốm nám trên mặt bạn sẽ dần biến mất sau sinh khoảng 1 năm.
· Tránh các hoạt động hoặc tác nhân làm các vết nám trở nên nghiệm trọng hơn, sử dụng kem chống nắng ngay cả khi bạn ở trong nhà.
· Nếu bạn ở trong nhà, nên sử dụng kem chóng nắng SPF 15.
· Nếu bạn sẽ ngoài khoảng 10 phút, bạn nên sử dùng SPF 30 hoặc SPF 50 và che chắn cho làn da thật kỹ.
Mắt thâm quầng
Nguyên nhân là do sự thay đổi lượng hormone và mất ngủ sau khi sinh.
Khắc phục:
· Uống 8 cốc nước/ ngày và có chế độ ăn uống hợp lý.
· Tranh thủ ngủ khi bé ngủ, dù chỉ là những giấc ngủ ngắn, điều này tốt cho sức khỏe của bạn.
· Sử dụng kem chống thâm quầng mắt phù hợp.
Rạn da
Vết rạn da có lẽ là “tên giặc cứng đầu” nhất. Như chính tên gọi của nó, nguyên nhân của những vết rạn da là co sự co giãn đột ngột của da, khiến da có những vết rạn ngang dọc ở một số vùng nhất định. Thường sẽ xuất hiện ở ngực, bụng, mông, đùi và phía sau đầu gối.
Khắc phục:
· “Chìa khóa” để phòng chống bị rạn da đó là sử dụng dầu olive để dưỡng ẩm hoặc kem chống rạn khi bạn biết mình có em bé, sử dụng đặc biệt cho những vùng như bụng và ngực.
· Bạn có thể mát-xa cho bụng và ngực với dầu olive thường xuyên để dưỡng ẩm.
· Một trong những phương pháp hữu hiệu đó là có chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với các bài tập thể dục.
· Áp dụng một số bài tập yoga hoặc đi bộ cũng giúp bạn giảm tình trạng rạn da.
Theo MotehrandBaby
Tuyết Thu dịch
0 comments :
Đăng nhận xét