Bí đỏ không chỉ là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe mà còn có nhiều công dụng làm đẹp an toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Tác dụng tuyệt vời nhất của bí đỏ trong việc làm đẹp chính là đối với làn da. Khi làm mặt nạ, bí đỏ phù hợp với tất cả các loại da, kể cả da nhạy cảm. Thai Kỳ Hạnh Phúc mời bạn cùng khám phá những công dụng làm đẹp tuyệt vời của bí đỏ nhé!
Đẹp da và tóc
Bí đỏ giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, cả phần thịt và hạt của bí đỏ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe cũng như trong việc làm đẹp. Nếu bạn đang tìm kiếm cách để cải thiện vẻ đẹp làn da và mái tóc, hãy chọn ngay bí đỏ vì những lý do dưới đây:
Vitamin C: Bí đỏ là một nguồn giàu vitamin C, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa các nếp nhăn và thậm chí cả ung thư da. Ăn bí đỏ cũng giúp thúc đẩy sản xuất collagen, theo thời gian có thể cải thiện làn da và độ đàn hồi của da.
Carotenoids: Alpha-carotene, beta-carotene và carotenoid khác là những chất chống oxy hóa có mặt trong bí đỏ, giúp da tươi tươi sáng hơn. Bí đỏ rất giàu carotenoid có thể giúp đảo ngược những tác hại của tia UV và cải thiện kết cấu da.
Khoáng chất: Kali, đồng, magiê, mangan và sắt là một trong những khoáng chất được tìm thấy trong bí ngô. Kali giúp tóc khỏe mạnh và phục hồi những hư tổn. Bí đỏ cũng rất giàu đồng và kẽm, đóng một vai trò lớn trong việc giúp da và tóc khỏe mạnh. Kẽm giúp bảo vệ màng tế bào, duy trì collagen, chống mụn trứng cá và thúc đẩy tái tạo da.
Vitamin B: Bí ngô là một nguồn giàu vitamin nhóm B, bao gồm niacin, riboflavin, B6 và folate. Niacin giúp điều trị mụn và cải thiện lưu thông máu. Folate cũng giúp cải thiện lưu thông máu, làm tăng sinh và tái tạo da.
Bên cạnh việc dùng làm thực phẩm, bí ngô cũng có thể được dùng như là một loại mặt nạ để mang lại làn da và mái tóc khỏe mạnh. Bí ngô được sử dụng rộng rãi trong chăm sóc da mặt kết hợp với các thành phần dịu nhẹ khác như mật ong, chanh giúp làm sáng da và điều trị da xỉn màu.
Tuyệt vời để chăm sóc làn da: Bí đỏ là chất điều trị da tự nhiên, giúp khôi phục những tác hại trên da do ánh nắng mặt trời. Bí đỏ chứa vitamin A (retinol) hoạt động như một chất tẩy rửa nhẹ, giúp làm dịu và làm mềm tất cả các loại da, kể cả da nhạy cảm.
Lý tưởng cho người muốn giảm cân
Nếu bạn muốn giảm cân sau sinh, bí đỏ là một thực phẩm lý tưởng để bạn thực hiện chế độ ăn giảm cân. Bí đỏ ít calo, nhiều chất xơ. Nửa chén bí đỏ chỉ có 40 calo và chứa 8g chất xơ. Chất xơ từ thực phẩm rất tốt cho người ăn kiêng vì hai lý do chính: thứ nhất, thực phẩm giàu chất xơ giúp kiềm chế sự thèm ăn vì chúng làm chậm tiêu hóa và ở lại trong dạ dày của bạn lâu hơn các loại thực phẩm ít chất xơ. Thứ hai, chất xơ làm giảm tốc độ hấp thu đường vào cơ thể, giữ cho lượng đường trong máu ổn định. Giữ cho lượng đường trong máu ổn định là việc quan trọng nếu như bạn muốn giảm cân vì việc tăng mức độ đường trong máu gây phóng thích insulin và lưu trữ chất béo dư thừa.
Công thức làm đẹp
Tẩy tế bào chết: Dùng một chén bí ngô xay nhuyễn (bí ngô đã luộc mềm) kết hợp với 1chén đường,
1/8 muỗng cà phê quế trộn đều cho đến khi có một hỗn hợp. Thoa hỗn hợp này lên cơ thể rồi mát-xa theo nhẹ nhàng theo hình tròn. Bạn có thể dùng khăn hay xơ mướp để chà nếu muốn. Sau đó, rửa sạch với nước ấm.
Mặt nạ làm mềm và ẩm da: Trộn 2 muỗng canh bí đỏ xay nhuyễn với 2 muỗng cà phê mật ong và 1 lòng đỏ thành một hỗn hợp. Đắp hỗn hợp này lên mặt (tránh vùng mắt), để trong khoảng 15-20 phút, rửa sạch với nước ấm.
Làm mềm vùng da khuỷu tay, đầu gối: Trộn 1/4 chén bí ngô xay nhuyễn, 2 muỗng canh đường, 3 muỗng canh dầu (jojoba, dầu hạnh nhân hoặc dầu ô liu), nửa thìa cà phê bột quế với 1 giọt vani tự nhiên thành một hỗn hợp. Bôi hỗn hợp này tập trung vào vùng da thô ráp và mát-xa, để khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.
Phục hồi tóc khô: Trộn 1/2 chén bí ngô nghiền, 1/4 hộp sữa chua với 2 muỗng canh mật ong và
1 muỗng canh dầu dừa thành một hỗn hợp. Làm ướt tóc rồi thoa hỗn hợp này lên tóc, ủ trong 15 phút rồi gội lại bằng nước ấm.
Mặt nạ mềm da thải độc: Trộn 1 muỗng canh bí ngô nghiền, 1/2 muỗng cà phê mật ong, 1 muỗng cà phê sữa hoặc kem whipping, 1 muỗng cà phê dầu jojoba hoặc dầu hạnh nhân, 1/2 muỗng cà phê bột quế, 1 muỗng cà phê gừng xay nhuyễn với nhau thành một hỗn hợp. Thoa hỗn hợp này lên mặt rồi nhẹ nhàng mát-xa theo chiều tròn đều. Để mặt nạ trong vòng 10 - 15 phút. Rửa sạch với nước ấm, lau khô, và thoa kem dưỡng ẩm. Mật ong bổ sung dưỡng chất collagen, jojoba hoặc dầu hạnh nhân cấp độ ẩm, gừng rút ra độc tố trong khi quế cải thiện lưu thông máu. Tất cả những thành phần trong loại mặt nà này sẽ cho bạn làn da mềm mại mịn màng và khỏe mạnh.
Để giảm mụn: Hãy xát phần thịt của một miếng bí đỏ tươi lên mặt bạn hai lần một ngày sau khi rửa mặt, để yên trong 15 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh. Cách làm này có thể giúp bạn giảm mụn đáng kể.
Thông tin thêm
Khi dùng bí đỏ để làm đẹp, bạn nên dùng cả hạt vì hạt bí đỏ cũng có khả năng tuyệt vời để làm sạch và tái tạo da vì chúng có chứa một lượng lớn vitamin thân thiện với da (như A và E), khoáng chất (kẽm và selen) và các axit béo thiết yếu. Với sự tồn tại của kẽm và selen trong hạt bí ngô nâng cấp lượng collagen và bảo vệ da tránh các tác hại của tia tử ngoại và ô nhiễm môi trường. Hạt bí ngô cũng rất tốt cho tóc vì giàu Vitamin A, K, B (biotin), lưu huỳnh, kẽm và axit béo omega-3. Tất cả những chất dinh dưỡng này rất cần thiết cho sức khỏe của da đầu và tóc của bạn. Việc sử dụng hạt bí đỏ sẽ cho bạn mái tóc khỏe mạnh, dày và bóng.
Ngoài việc dùng bí đỏ để đắp bên ngoài, bạn có thể thêm bí đỏ vào chế độ ăn uống hàng ngày để có tác dụng hữu hiệu hơn.
Mai Thảo An
0 comments :
Đăng nhận xét