Rụng tóc trong thai kỳ là một hiện tượng phổ biến và rất nhiều phụ nữ mang thai có thể bị chứng này. Dù vậy, bạn cũng đừng quá lo lắng vì vẫn có rất nhiều cách để bạn có thể kiểm soát, làm giảm lượng tóc rụng để có một mái tóc khoẻ đẹp trong suốt thai kỳ.
Một số nguyên tắc bạn cần lưu ý để có mái tóc khỏe đẹp
- Không chải tóc quá nhiều, điều này chỉ gây hại thêm thôi.
- Không tạo những kiểu tóc siết chặt da đầu như cột đuôi ngựa, tết tóc… nó sẽ khiến cho tóc dễ rụng hơn khi bạn siết chặt ở phần da đầu.
- Không nên làm đẹp bằng cách duỗi tóc, nhuộm hoặc uốn vì sẽ làm khô tóc. Nếu bạn muốn làm đẹp, cũng không có ít cách, bạn có thể sử dụng loại sản phẩm từ thảo mộc, thiên nhiên hoặc không có chứa amoniac để bảo đảm an toàn cho thai nhi. Nhưng có lẽ tốt nhất vẫn không nên để da đầu tiếp xúc với hóa chất.
- Dùng loại dầu gội dịu nhẹ.
- Sử dụng lược Detangling để chải khi tóc ướt.
- Xoa bóp da đầu để giúp tuần hoàn máu.
- Tránh sử dụng sản phẩm nhuộm màu tóc chứa nhiều hoá chất có thể gây hại cho sức khoẻ và làm cho tóc rụng nhiều hơn.
- Ăn nhiều trái cây và rau củ chứa nhiều chất flavonoid và chất chống oxy hoá sẽ giúp bảo vệ nang tóc khỏi hư hại, kích thích tóc tăng trưởng.
Một số biện pháp khắc phục chứng rụng tóc
Sử dụng sản phẩm hữu cơ: Sử dụng các sản phẩm tự nhiên và hữu cơ là một trong những bước tốt nhất để giảm rụng tóc xảy ra do nhiễm trùng da và các phản ứng dị ứng ở da đầu. Các sản phẩm tự nhiên là hoàn toàn an toàn cho những người có làn da nhạy cảm.
Massage với tinh dầu: Xoa bóp da đầu với dầu ấm là phương pháp tự nhiên giúp kiểm soát tóc rụng. Bạn có thể sử dụng dầu dừa, jojoba, hạnh nhân, dầu ô liu và mù tạt, đây được cho là những tinh dầu tốt nhất dùng để massage nuôi dưỡng, chăm sóc da đầu.
Tinh chất lô hội: Chiết xuất lô hội rất hữu ích trong việc đối phó với hầu hết các rối loạn về da. Chiết xuất lô hội khi thoa vào da đầu có thể điều trị chứng rụng tóc xảy ra do tình trạng khô và nhiễm trùng da đầu.
Quả Amla (quả lý gai): Đây là một loại chùm ruột núi có nguồn gốc từ Ấn Độ, được gọi là Amla. Sử dụng quả này là một phương pháp tự nhiên tốt nhất để trị rụng tóc. Bột Amla khi sử dụng để xoa nhẹ như dầu vào da đầu sẽ làm tóc khoẻ hơn và ngăn ngừa rụng tóc.
Cây Neem kháng khuẩn: Neem là một liệu pháp thảo dược hiệu quả giúp ngăn tóc rụng do nhiễm trùng da. Cây neem được biết đến như một chất kháng khuẩn tự nhiên có thể ngăn chặn sự tăng trưởng của vi khuẩn. Bạn có thể dùng lá cây neem tươi và đặc chế, sau đó bôi lên da đầu, sau đó nhớ gội sạch.
Lá và quả cây Neem
Sữa dừa tươi: Dùng khoảng một nửa cốc sữa dừa tươi để massage da đầu trong khoảng từ 20-30 phút, sau đó rửa sạch và sử dụng một loại dầu gội thảo dược tốt để gội đầu. Cố gắng sử dụng loại tươi, đừng dùng loại đóng hộp.
Một số loại mặt nạ chống rụng tóc
Một hỗn hợp tinh dầu: Trộn 6 muỗng canh dầu thầu dầu và ¼ muỗng cà phê dầu hương hoa oải hương. Bôi hỗn hợp này lên da đầu và gội sạch sau một giờ. Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ, vì một số tinh dầu có mùi hương, hoặc nước hoa chống chỉ định đối với phụ nữ mang thai.
Axit Citric trong nước cốt chanh: Đánh một quả trứng và trộn với một muỗng canh nước cốt chanh, thoa lên da đầu và để 30 phút, rửa sạch. Đây là hỗn hợp không chỉ giúp ngăn chặn rụng tóc mà con làm cho tóc dày và mượt hơn.
Hạt cỏ cà ri ngâm: Ngâm hạt cỏ cà ri trong nước qua một đêm. Áp dụng hỗn hợp mềm, nhão lên này tóc và xoa bóp toàn bộ đầu tóc. Rửa sạch sau 3-4 giờ. Mặt nạ này không chỉ kích thích sự phát triển tóc mà còn làm cho bạn có một mái tóc rạng rỡ.
Trứng, sữa chua và dầu ô liu: Trộn tất cả những nguyên liệu trên thành một hỗn hợp và ủ tóc một lần/ tuần. Đây là một phương pháp vô cùng hiệu nghiệm và an toàn cho cả bạn và da đầu.
Cùng với các biện pháp trên, bạn hãy thử thay đổi sản phẩm chăm sóc tóc để điều trị chứng rụng tóc khi mang thai.
Các biện pháp khác có thể giúp kiểm soát rụng tóc
Các sản phẩm bổ sung cho tóc cũng sẽ đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát tóc rụng. Bạn có thể dùng như một biện pháp thay thế, tuy nhiên bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Chất bổ sung: Bạn có thể thêm vào chế độ dinh dưỡng của mình:
Biotin
Vitamin B complex
Vitamin C
Vitamin E
Kẽm
Dầu gội và dầu dưỡng tóc: Tóc khô khi mang thai là hoàn toàn bình thường. Để đối phó với chứng khô tóc, bạn có thể thay đổi dầu gội và dầu dưỡng tóc, chọn loại giữ được độ ẩm hơn so với sản phẩm bạn đang dùng. Bạn nên chọn những sản phẩm có chứa:
Shea butter - thêm độ ẩm và ngăn ngừa gãy tóc.
Dầu dừa – giữ độ ẩm của các nang tóc.
Lô hội – đối phó với chứng rụng tóc.
Dầu jojoba - chất giữ ẩm tự nhiên.
Dầu bơ - có chứa vitamin E, D và kali cần thiết cho sức khỏe của tóc.
Hãy thử áp dụng những phương pháp tự nhiên trên, nếu tình trạng vẫn không mấy khả quan, bạn có thể sử dụng trị liệu. Tuy nhiên, bạn đừng quá lo lắng, tóc sẽ nhanh chóng dày trở lại sau 12 tháng sau sinh. Hãy thư giãn nhé!
Tuyết Thu
Theo Momjunction.com
0 comments :
Đăng nhận xét