Sau nhiều năm sống với chồng, có bao giờ bạn giật mình tự hỏi: “Có phải tôi đã chẳng còn là tôi của trước đây?”. Hay có lúc nào đó, một người thân hỏi bạn: “Phải em của ngày xưa không vậy?”. Bạn có thấy mình thay đổi quá nhiều từ khi kết hôn không?
Bạn có thấy cuộc sống của mình quá ngột ngạt không? Và bạn có thấy rằng, những thay đổi nơi con người mình hay cuộc sống quá ngột ngạt là do bạn bị chồng kiểm soát? Vậy làm thế nào để biết mình có bị kiểm soát quá mức hay không? Và làm thế nào để thoát khỏi sự kiểm soát ấy để chung sống bình đẳng với chồng?
Đánh giá một cách trung thực
Hãy tự hỏi mình và trả lời một cách trung thực những câu hỏi dưới đây. Chỉ cần trả lời có hoặc không. Nếu bạn trả lời nhiều câu “có”, rất có thể là bạn đang ở trong một mối quan hệ bị kiểm soát.
Bạn đời của bạn có:
- Xấu hổ hoặc không muốn làm bạn vui trước mặt bạn bè hay gia đình của bạn?
- Xem thường thành công của bạn hoặc ngăn cản mục tiêu của bạn?
- Hiếm khi cho bạn đưa đưa ra quyết định?
- Thường xuyên đe dọa để bạn tuân theo lời anh nói?
- Bắt bạn ăn mặc theo cách anh ấy muốn?
- Buộc bạn để kiểu tóc anh ấy thích?
- Nói với bạn rằng bạn chẳng là gì nếu không có anh ấy?
- Đánh bạn?
- Gọi điện thoại suốt ngày để kiểm tra xem bạn đang ở đâu hay làm gì?
- Sử dụng chất kích thích hoặc rượu như một cái cớ để nói những điều gây tổn thương bạn?
- Đổ lỗi cho bạn?
- Buộc bạn “quan hệ” theo ý anh ấy dù cho bạn không thích tư thế đó?
- Ngăn cản bạn làm điều bạn muốn, không cho bạn dành thời gian cho bạn bè hoặc người thân?
Bạn có:
- Đôi khi cảm thấy sợ hay lo lắng chồng sẽ phản ứng lại khi bạn không nghe lời anh?
- Cảm thấy có trách nhiệm đối với tình cảm của người bạn đời của mình?
- Liên tục bào chữa cho hành vi ích kỷ của anh ấy trước mặt người khác?
- Tin rằng bạn có thể giúp thay đổi chồng mình hoặc cải thiện mối quan hệ bằng cách bạn thay đổi chính mình?
- Cố gắng không làm bất cứ điều gì có thể gây ra xung đột hoặc cố để không làm anh ấy giận dữ hay khó chịu?
- Luôn cố làm hài lòng chồng?
- Luôn luôn làm những gì chồng bạn muốn thay vì những gì bạn muốn?
- Không dám thoát khỏi chồng vì sợ chia tay anh ấy sẽ làm hại bạn?
Bạn phải làm gì
Sẽ không dễ dàng để bạn nhanh chóng thoát ra sự kiểm soát quá mức của chồng để sống theo cách mình muốn. Nếu bạn yêu anh ấy quá nhiều, điều này sẽ càng khó khăn hơn. Tuy nhiên, đã đến lúc bạn cần cầm nắm cuộc đời mình và không thể hoàn toàn mù quáng vì tình yêu. Không ai đáng bị hoặc muốn bị kiểm soát bởi người khác. Vì nếu bị kiểm soát toàn bộ cuộc sống của mình, bạn không còn là mình nữa. Hôn nhân tồn tại phải dựa trên sự bình đẳng, hài lòng, hạnh phúc của cả hai. Bạn không thể mãi sống cuộc đời theo cách người khác muốn.
Trước hết hãy nhớ rằng, bạn chỉ cần là chính mình, bình đẳng trong mối quan hệ của hai người và bạn không chống lại anh ấy. Bạn có thể bắt đầu tìm lại chính mình bằng những cách sau.
Làm việc cùng nhau: Trong bất kỳ mối quan hệ nào, việc hợp tác cùng nhau là cực kỳ quan trọng. Hợp tác nghĩa là quan hệ bình đẳng, không có chủ cũng như không ai là tớ trong mối quan hệ giữa hai người. Hãy chỉ ra cho anh ấy biết rằng, những hành vi kiểm soát của anh ấy khiến bạn căng thẳng và vô cùng khó chịu. Ngay từ bây giờ, hãy tỏ rõ rằng, hai bạn ngang bằng nhau và bạn có quyền đưa ra ý kiến của mình.
Cho anh ấy biết bạn đã có cha mẹ: Một lần nữa, hãy mạnh dạn khẳng định một thực tế rằng bạn không phải là một đứa trẻ. Bạn đã trưởng thành, có năng lực cá nhân để chịu trách nhiệm về quyết định của mình. Bạn không cần anh ấy đóng vai cha mẹ để dìu dắt bạn nữa.
Hãy lên tiếng: Nếu anh ấy không bao giờ muốn tranh luận mà chỉ muốn bạn nghe theo anh ấy, hãy mạnh dạn đưa ra ý kiến của mình. Lần đầu “lên tiếng” có thể khiến bạn bối rối hoặc khiến anh ấy ngạc nhiên nhưng hãy mạnh mẽ vượt qua “lầu đầu” ấy. Đây là cách buộc anh ấy lắng nghe bạn. Hãy tự tin rằng, bạn không phải là người có vấn đề, bạn chỉ đang nỗ lực để truyền đạt cảm xúc của mình. Nỗ lực này có thể sẽ mang lại cho bạn một phản ứng có lợi từ phía anh ấy.
Làm những điều mà bạn thích: Hãy làm những điều bạn thích cho chính bản thân bạn như kiểu tóc bạn muốn, sơn màu móng bạn thích hoặc diện bồ đồ bạn thấy đẹp. Đó là cơ thể bạn, gu thẩm mỹ của bạn và không ai có quyền ép buộc bạn phải làm theo ý thích của họ. Nếu bạn lo là anh ấy sẽ phản ứng tiêu cực? Bạn có thể bắt đầu bằng cách thỏa hiệp như: “Em mặc cái áo anh thích rồi, vậy em sơn màu móng em thích nha! Lâu lâu cũng cho em được làm điều em thích chứ!”. Những lời nói ngọt ngào kèm theo một nụ cười sẽ là cách để bạn dần kiểm soát tình hình. Khi đã kiểm soát được, bạn hoàn toàn có thể ăn mặc hay làm những đều mình ưa thích. Đừng sợ, hãy thay đổi dần dần, anh ấy sẽ tự nhận ra điều đó.
Tự hoàn thành những kế hoạch của bản thân: Nếu bạn dự định làm đều gì đó cho sự nghiệp hay cuộc sống của mình hãy âm thầm làm nó. Nếu chồng bạn là người thích kiểm soát, anh ấy sẽ ngăn cản bạn. Sau khi có kết quả và đạt được những mục tiêu của riêng mình, hãy cho anh ấy biết. Đây là lúc bạn để cho anh ấy biết về những quyết định tốt mà bạn làm cho chính mình. Nó phù hợp và tốt cho bạn mà không làm ảnh hưởng tới người khác. Điều này cũng là một lời khẳng định: “Em vẫn làm tốt việc của mình dù không có ý kiến hay sự giúp đỡ của anh!”.
Tránh mặt khi cần thiết: Khi anh ấy bắt đầu một cuộc trò chuyện, thời điểm mà anh ấy giành toàn bộ quyền kiểm soát. Anh ấy chỉ muốn bạn lắng nghe, cố ý lôi cuốn bạn nghĩ theo cách anh ấy. Chồng bạn có thể cố ý làm bạn mủi lòng để hoàn toàn nghe theo anh ấy. Người thích kiểm soát người khác thường cố gắng kéo dài cuộc nói chuyện để khiến bạn mủi lòng và giành chiến thắng hoàn toàn. Nếu thấy bản thân không an toàn và khó đưa ra quyết định, bạn hãy nhanh chóng rời khỏi cuộc trò chuyện đó để lấy lại bình tĩnh.
Hãy tự tin: Người thích kiểm soát bạn sẽ luôn khiến bạn tin rằng bạn yếu kém và cần sự hướng dẫn của họ. Bạn phải nhớ rằng bạn đã lớn và đừng rơi vào cái bẫy của họ khiến bạn kém tự tin. Đừng sợ khi phải đi ngược lại ý kiến của họ. Nếu bạn tự tin một lần, bạn sẽ có động lực để tự tin trước anh ấy.
Thông tin thêm
Để bắt đầu một cuộc hôn nhân bình đẳng và tránh bị kiểm soát, ngay từ khi mới chung sống, bạn có thể chuẩn bị những điều như:
Rõ ràng về tiền bạc: Hai bạn có thể thảo luận về những khoản chi tiêu trong nhà, số tiền kiểm được và phân bổ hợp lý.
Hãy trung thực với chính mình và làm những gì bạn cho là đúng và khiến bạn hạnh phúc.
Luôn tập trung vào những điều tích cực, vì đây là cách giúp bạn đối phó trước những tình huống bạn yếu thế.
Đừng để người khác sống cuộc sống của bạn hay sống giùm bạn. Cuộc đời là của bạn và bạn có quyền quản lý mình.
Người thích kiểm soát sẽ tách rời bạn khỏi gia đình, người thân, hay bạn để để dễ bề quản lý. Bạn nên cố gắng giữ gìn mối quan hệ với người thân, bạn bè càng nhiều càng tốt.
Người thích kiểm soát có thể sẽ có thói quen ghen tuông quá mức hoặc thích sở hữu. Bạn nên nhận ra và phân biệt giữa yêu thương với kiểm soát.
Hãy cảnh giác với những lời "tán tỉnh" đường mật của anh ấy. Đó có thể là cách để anh ấy “nắm” bạn thật chặt trong tay.
Nếu bạn không thể nhận ra mình có bị kiểm soát quá mức hay không, hãy chia sẻ những điều bạn trải qua với bạn bè và người thân. Đây là cách giúp bạn đánh giá lại mối quan hệ của mình để hạn chế việc bị kiểm soát, sống một cuộc đời hạnh phúc hơn.
Hãy chắc chắn rằng mối quan hệ của bạn là một mối quan hệ hai chiều, có cho và nhận.
Lưu ý
Người luôn kiểm soát người khác cách thái quá có thể có những rối loạn tâm thần lâm sàng hoặc bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài như bị cha mẹ ngược đãi trong thời thơ ấu. Bạn không thể hy vọng sẽ thay đổi hoặc giúp đỡ một người như vậy. Bạn có thể chọn cách giúp đỡ họ bằng sự can thiệp của bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn tâm lý nhưng hãy mạnh dạn để không phải là nạn nhân của họ.
Chú ý những hành vi đe dọa từ người ấy. Người luôn kiểm soát người khác cách thái quá có thể sẽ đe dọa khi bạn chống lại hoặc dọa tự tử nếu bạn không nghe theo anh ấy. Đừng dựa vào phán đoán của riêng bạn, hãy tìm sự giúp đỡ của người khác khi cần.
Nếu không cải thiện được cuộc sống của mình, hãy chọn cách chấm dứt mối quan hệ ngột ngạt đó. Vì nếu kéo dài, nó chỉ làm bạn tổn thương. Bạn còn cuộc đời phía trước, hãy sống thật vui vẻ.
Phúc Khang
Theo Wikihow
0 comments :
Đăng nhận xét