Tìm hiểu trước thông tin, mua bảo hiểm, cẩn thận… là những yếu tố giúp bạn hoàn toàn có thể đi du lịch thoải mái khi đang mang thai. Nên ưu tiên những điểm du lịch có cơ sở y tế gần nhất phòng khi bạn cần chăm sóc y tế khẩn cấp. Cùng Thai Kỳ Hạnh Phúc tìm hiểu những thông tin hữu ích dưới đây để có chuyến đi tuyệt vời bạn nhé!
Chọn thời điểm đi du lịch
Một số phụ nữ không muốn đi du lịch vào khoảng thời gian 12 tuần đầu của thai kỳ bởi triệu chứng buồn nôn và ốm nghén trong giai đoạn này khiến chị em rất mệt mỏi. Nguy cơ sảy thai cũng khá cao trong giai đoạn 3 tháng đầu. Ngoài ra, ba tháng cuối cũng khiến nhiều thai phụ không có hứng thú với những chuyến đi vì cảm thấy mệt mỏi, nặng nề. Chính vì thế, nhiều chị em chọn thời điểm giữa thai kỳ để đi du lịch, khi thai được 4 đến 6 tháng.
Sarah Reynolds – bác sĩ tư vấn sản khoa tại bệnh viện Bedford NHS Trust cho biết: “Du lịch là mối quan tâm của đa số phụ nữ mang thai. Nếu bạn và con khỏe mạnh thì việc đi du lịch không có gì nguy hiểm cả miễn là bạn tuân thủ theo các hướng dẫn để bảo vệ con là được”. Dưới đây là một số mẹo cần thiết nếu bạn muốn đi du lịch khi mang thai.
Khi đi máy bay
Đi máy bay không ảnh hưởng gì đến bạn hay thai nhi nhưng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bạn bay. Thường thì phụ nữ mang thai sẽ lâm bồn vào khoảng sau 37 tuần hoặc dao động từ 32 tuần trở đi nếu bạn mang thai đôi. Một số hãng hàng không không cho phép phụ nữ mang thai những tháng cuối đi máy bay. Sau 28 tuần, nếu đi máy bay, nhân viên sẽ yêu cầu giấy khám sức khỏe từ bác sĩ để xem bạn có đủ điều kiện để đi hay không. Nếu quyết định đi máy bay trong giai đoạn mang thai, bạn nên uống nhiều nước và cứ 30 phút lại đi lại một lần. Hãy mua thêm cho mình đôi tất ở các hiệu thuốc dành riêng cho phụ nữ mang thai, chúng sẽ giúp giảm tê mỏi chân.
Du lịch bằng ô tô riêng
Mệt mỏi và chóng mặt là 2 triệu chứng khá phổ biến khi mang thai. Vì thế, thay vì máy bay bạn có thể đi ô tô riêng với đồ uống thức ăn giàu chất dinh dưỡng, nghỉ trên đường đi.. Khi đi xe, bạn nên điều chỉnh nhiệt độ trên xe hợp lý và thắt dây an toàn. Bạn cũng nên chọn tư thế ngồi để tránh chỗ bụng bầu va chạm vào ghế hoặc đồ vật khác. Tai nạn giao thông thường là điều không ai muốn xảy ra khi đi du lịch. Tuy nhiên, bạn vẫn nên cân nhắc khi đi du lịch đường dài bằng ô tô riêng.
Khi đi trên tàu, thuyền
Việc phụ nữ mang thai đi du thuyền cũng có một số hãng hạn chế (thường là sau 32 tuần mang thai). Hãy kiểm tra những chính sách của hãng bạn muốn book và nếu muốn đi thuyền đường dài hãy kiểm tra chế độ an toàn của hãng đó.
Chọn điểm đến thích hợp
Không phải điểm du lịch nào cũng thích hợp với thai phụ. Bạn không nên đến những vùng đang có dịch bệnh và cần tránh ngủ lại đêm ở vùng núi cao. Khi vui chơi, bạn nên tránh những trò chơi có thể gây hại đến sức khỏe của bạn và thai nhi như trượt tuyết, lướt ván, nhảy dù… Địa điểm du lịch thích hợp nhất dành cho các thai phụ là các vùng biển, nơi bạn có thể đi dạo và thư giãn, hít thở bầu không khí trong lành.
Thức ăn và đồ uống
Đừng để xảy ra tình trạng đói và khát trong khi đi du lịch, chúng có thể là nguyên nhân gây bệnh đau dạ dày. Một vài loại thuốc có thể điều trị chứng đau dạ dày dành riêng cho mẹ bầu khi đi du lịch, bạn nên tham khảo. Bạn nên mang theo đồ ăn vặt thích hợp để phòng khi đói bụng trên đường đi.
Nên nhớ một điều là hãy kiểm tra xuất xứ của các loại nước uống, nước đóng chai một cách cẩn thận. Nếu bị ốm, dù có đói hay không hãy cố ăn vì thai nhi bạn nhé.
Bảo Bình
Nguồn: Nhs.uk
0 comments :
Đăng nhận xét