Đau nhức ngực sau sinh

Sau khi sinh bé bạn sẽ phải đối mặt với chứng đau bầu ngực với các triệu chứng như chảy sữa, ngứa, đau và căng cứng. Thậm chí bạn sẽ cảm thấy bộ phận này như sắp nổ tung. Tuy nhiên “vỏ quýt dày có móng tay nhọn”, vẫn có những cách để đối phó với chứng căng đau bầu ngực sau sinh.

Đau nhức ngực sau sinh là gì?

Tuần đầu tiên sau sinh bạn sẽ bị chảy sữa liên tục dù bạn có cho con bú hay không. Bầu ngực của bạn trở nên căng đầy, ngứa và cứng, thậm chí bị đau nhức. Các dấu hiệu này chính là triệu chứng của việc bị căng đau nhức bầu ngực sau sinh.

Nguyên nhân gây đau nhức bầu ngực sau sinh

Sau khi bạn đẩy nhau thai ra ngoài một chuỗi các phản ứng sẽ xảy ra. Các hormone thai kỳ (estrogen và progesterone) lúc này ngưng hoạt động, thay vào đó cơ thể bạn bắt đầu tiết ra các hormone prolactin – loại hormone diệu kỳ khiến cho bầu ngực bạn căng đầy sữa để cho con bú.

Những điều bạn cần biết về chứng đau nhức bầu ngực sau sinh

Nếu bạn đang cho con bú, chứng căng bầu ngực sau sinh sẽ mất hẳn sau khoảng một đến hai tuần. Sau thời gian này, bạn và bé sẽ quen với chế độ bú sữa để giúp nuôi bé phát triển. Lúc này bầu ngực của bạn cũng sẽ điều chỉnh với “lịch làm việc” mới, khi đó cảm giác ngứa ran sẽ là dấu hiệu của cơ thể báo cho bạn biết rằng đã đến giờ ăn của trẻ. Còn trong trường hợp bạn không cho con bú, chứng căng bầu ngực sẽ biến mất sau vài ngày.

Khắc phục

Nếu bạn cho con bú:

- Chườm khăn ấm trước khi cho con bú và chườm khăn lạnh sau khi cho con bú xong.

- Đặt bắp cải ướp lạnh lên mỗi bên bầu ngực, nên đặt lên đầu ti trước tiên. Phương pháp này giúp giảm đau hiệu quả đến bất ngờ. Hoặc bạn cũng có thế thử dùng các loại áo ngực làm mát.

- Dùng tay hoặc máy vắt sữa để làm giảm áp lực căng đầy của bầu sữa. Đừng vắt quá mạnh bởi vì hành động này chỉ khiến cơn căng của bạn trở nên tồi tệ hơn. (Bạn càng nhấn mạnh, sữa càng tiết ra nhiều. Và nếu sữa ra nhiều hơn lượng bú cần bú, bạn có thể phải chịu đau lâu hơn bình thường).

- Massage bầu ngực nhẹ nhàng khi cho con bú để giúp sữa chảy đều hơn.

- Nên thay đổi các vị trí bế bé bú để đảm bảo các ống sữa được sử dụng hợp lý.

- Chọn dùng các loại áo ngực phù hợp, không quá chật nhưng vừa vặn và tiện nghi cho người dùng.

- Nên cho con bú thường xuyên.

- Trong trường hợp bị đau nghiệm trọng nên dùng thuốc acetaminophen sau khi cho con bú xong hoặc hỏi bác sĩ về các loại thuốc giảm đau khuyên dùng.

Nếu bạn không cho con bú:

Để làm giảm cơn đau nhức và hạn chế lượng sữa tiết ra, bạn nên:

- Mặc áo ngực vừa vặn.

- Tránh kích thích đầu ti chảy sữa.

- Dùng đá chườm để làm giảm cơn đau.

Thai Kỳ Hạnh Phúc