Bia, rượu, các loại nước ngọt và những bữa ăn không kiểm soát có thể khiến cơ thể bạn mỏi mệt hoặc gặp các triệu chứng khó chịu. Thai Kỳ Hạnh Phúc xin giới thiệu cùng bạn 5 loại thức uống có thể làm nhanh tại nhà giúp bạn chữa bệnh, tăng cường sức khỏe và góp phần bảo vệ sức khỏe làn da. Hãy uống vì sức khỏe, bạn nhé!
Trà xanh bạc hà lạnh
Chuẩn bị:
1/2 chén lá bạc hà tươi
3 túi trà xanh hoặc 100g lá trà xanh tươi
2 muỗng canh mật ong
4 ly nước sôi
Thực hiện: Pha một ấm trà thật nóng, lấy lá bạc hà đã rửa sạch, vò nhẹ rồi cho vào bình. Sau đó đổ thêm mật ong vào cho vừa ngọt. Nếu dùng ngay cho thêm vài lát chanh. Bạn có thể rót nước ra, đổ vào chai và để trong ngăn mát tủ lạnh, dùng dần.
Lợi ích: Trà bạc hà có thể làm giảm các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, ợ nóng, làm giảm co thắt cơ. Nó cũng tốt cho trường hợp bạn bị buồn nôn, làm ấm cơ thể, giúp ra mồ hôi.
Uống trà còn giúp bạn thay đổi tâm trạng, làn da, cho bạn cảm giác hạnh phúc và tràn đầy năng lượng.
Trà xanh bạc hà thích hợp dùng khi trời nóng bức.
Nước ép chanh dưa chuột
Chuẩn bị: 3 quả dưa chuột lớn
1 chén nước
1/2 chén nước cốt chanh
3 muỗng canh xi-rô hoặc nước đường
Thực hiện: Cho dưa chuột vào máy ép, khi ép ra nước hòa nước cốt chanh vào chung. Trộn thêm nước đường hỗn hợp nước vừa có, cho thêm nước lọc rồi bỏ vào máy sinh tố quay khoảng 1 phút.
Cho nước ép ra bình, đặt trong tủ lạnh dùng trong ngày.
Lợi ích: Nước ép chanh dưa chuột rất thích hợp với người muốn giảm cân do lượng calo thấp và hàm lượng nước cao. Dưa chuột còn được xem là một loại thuốc lợi tiểu, thường xuyên ăn dưa chuột giúp chữa bệnh sỏi bàng quang, sỏi thận. Dưa chuột còn dùng để kiểm soát bệnh huyết áp, kiểm soát chứng thèm ăn, kiểm soát chứng hôi miệng, giảm cholesterol… và đặc biệt có lợi cho phái đẹp vì làm đẹp da, kích thích tăng trưởng tóc, giảm thiểu tình trạng hư móng…
Nước bí đao lá sen
Chuẩn bị: 1 ký bí đao, 5 chiếc lá sen, 4 lít nước, 200g đường phèn.
Thực hiện: Bí đao rửa sạch, thái miếng nhỏ, lá sen rửa sạch thái sợi. Bỏ lá sen và bí đao vào nồi, đổ nước vào rồi nấu trong một giờ, thêm đường phèn, độ ngọt tùy ý. Để nguội, cho vào bình, bỏ vào tủ lạnh dùng dần.
Lợi ích: Bí đao được xem là một loại thực phẩm tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường. Sử dụng nước ép bí đao thường xuyên sẽ giúp giảm lượng mỡ dư thừa. Nó còn giúp giữ cơ thể mát mẻ, giải quyết vấn đề táo bón, giải độc, tốt cho người bị loét dạ dày, chữa bệnh mất ngủ…
Lá sen giúp giảm căng thẳng, lo lắng, hỗ trợ chức năng gan, ngăn chảy máu nội bộ, chống vi khuẩn, chống nấm....
Nước cùi nhãn
Chuẩn bị: 300g cùi nhãn tươi, 500ml nước.
Thực hiện: Cho cùi nhãn vào nồi, đổ nước vào và đun sôi trong 20 phút, để nguội. Đặt vào tủ lạnh, cho thêm đá khi dùng.
Lợi ích: Long nhãn vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ tâm tỳ, nuôi huyết, an thần, ích trí, dùng chữa huyết hư sinh hay quên, hồi hộp mất ngủ, giảm căng thẳng, đau đầu…
Nước rong biển
Chuẩn bị: 500 g rong biển tươi, 300 g đường phèn, 5 lít nước. Rong biển dùng nấu nước uống thường là rong biển có màu đen, hiện có bán tại các hiệu thuốc Đông y hoặc bạn có thể gửi mua tại Vũng Tàu hoặc Hà Tiên. Giá một ký rong biển loại này thường khoảng 40 nghìn một ký. Nước rong biển đường phèn là loại nước dễ uống, giải khát, giải nhiệt tốt.
Thực hiện: Ngâm rong biển khoảng 15 phút, rửa sạch với ít muối. Cho rong biển vào nồi, thêm nước, nấu nhỏ lửa trong vòng 30 phút, thêm đường rồi tắt bếp, để nguội, cho vào bình đặt trong tủ lạnh dùng dần.
Lợi ích: Rong biển có tác dụng tiêu đờm, tiết nhiệt lợi thủy, giàu i-ôt, dùng chữa bướu cổ.
Thông tin thêm
Những loại nước ép quả tươi nên uống ngay sau khi ép để đảm bảo các chất dinh dưỡng, vitamin… không bị mất đi. Không nên giữ nước ép trong tủ lạnh quá lâu.
Các loại nước dùng làm nước giải khát không nên uống quá ngọt vì bạn thường dùng với số lượng nhiều, trong thời gian dài.
Bạn có thể ép các loại rau củ như bắp cải, cần tây, rau diếp, cải xoong… để làm thức uống. Các loại nước ép cà rốt, dưa chuột , bắp cải và các loại rau khác rất có giá trị trong việc trị bệnh hen suyễn, viêm khớp và da. Tuy nhiên các loại nước ép cam có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của các bệnh kể trên do làm tăng lượng chất nhầy.
Phúc Khang
0 comments :
Đăng nhận xét